Jedno zdanie, które poprawi każdy trening...

Lord
Posty: 55
Rejestracja: 19 lipca 2022, 08:58 - wt
Gdzieś kiedyś trafiłem na cytat (niby mówił to Arnoldzik, ale to malo istotne), który pozwolił mi wycisnąć dużo więcej z każdego ćwiczenia :
"podczas treningu to umysł poddaje się pierwszy a nie mięśnie"

I jest dokładnie tak jak w tym zdaniu... a myśląc o tym podczas końcówki serii/ćwiczenia, gdy czujesz, że nie masz już siły to zazwyczaj jeszcze ją masz i faktycznie idzie wycisnąć więcej :)

Z pozoru banał ale u mnie się sprawdziło i polecam.
Dietetyk-Andrula
Posty: 4007
Rejestracja: 25 stycznia 2022, 04:56 - wt
Lord pisze: 09 lutego 2023, 13:49 - czw Gdzieś kiedyś trafiłem na cytat (niby mówił to Arnoldzik, ale to malo istotne), który pozwolił mi wycisnąć dużo więcej z każdego ćwiczenia :
"podczas treningu to umysł poddaje się pierwszy a nie mięśnie"

I jest dokładnie tak jak w tym zdaniu... a myśląc o tym podczas końcówki serii/ćwiczenia, gdy czujesz, że nie masz już siły to zazwyczaj jeszcze ją masz i faktycznie idzie wycisnąć więcej :)

Z pozoru banał ale u mnie się sprawdziło i polecam.
Otóż to wiara to podstawa, a będąc na bombie każdy powinien trenować do upadku w każdej serii, a nie że zostają Ci 2-3 powtórzenia..

Ostatnie powtórzenia ma być takie, że klocek Ci z dupki wychodzi, a ręcę telepią się że już wiesz że naprawdę więcej nie zrobisz..

Pozdrówki, trzymajcie się i dużo siły chopy :D
Forum PREMIUM Aktywowane - jeśli zależy Tobie na najlepszych efektach, idealnych rozpiskach 1:1 cykli, diety, badań, nie chcesz zrobić sobie krzywdy. To jest dla Ciebie.
Aby otrzymać, więcej szczegółów napisz prywatną wiadomość
Zygi3
Posty: 38
Rejestracja: 28 lipca 2022, 12:15 - czw
Najważniejsze, aby wierzyć w siebie i nie przestawać dążyć do celu

___________________________________________
nowoczesne ławki pikowane w dobrej cenie
Ostatnio zmieniony 22 czerwca 2023, 09:45 - czw przez Zygi3, łącznie zmieniany 1 raz.
Dietetyk-Andrula
Posty: 4007
Rejestracja: 25 stycznia 2022, 04:56 - wt
Zygi3 pisze: 13 czerwca 2023, 15:22 - wt Najważniejsze, aby wierzyć w siebie i nie przestawać dążyć do celu
Otóż to, pomału do celu. Maraton.
Forum PREMIUM Aktywowane - jeśli zależy Tobie na najlepszych efektach, idealnych rozpiskach 1:1 cykli, diety, badań, nie chcesz zrobić sobie krzywdy. To jest dla Ciebie.
Aby otrzymać, więcej szczegółów napisz prywatną wiadomość
ODPOWIEDZ